Вы по состоянию смотрите, если плохо себя чувствуете и вообще без сна, то лучше с специалисту. Если просто не можете долго уснуть, может корвалол нео пропить, где 10-14, по 30 капель 3 раза в день.
Я тоже пью магний и витамин В6, но еще курсом корвалол нео прохожу. Мне помогает успокоиться, работа очень ответственная и часто проблемы бывают. Сон нормализует, побочки от него нет. Привыкания тоже.
Последствия есть в любом случае, невроз обеспечен. К врачу по состоянию, можно и самой справиться с бессонницей. Может начать прием корвалол нео, если почувствуете улучшение, то пропейте курс до конца по инструкции, а если нет, то бегом к врачу.
{Вложения: фото}