Зона комфорта

Анонимно, пожалуйста. Мне нужен совет касательно здоровья. Небольшая предыстория. У меня хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата с детства: дисплазия, двухсторонний вывих тазобедренных суставов. В 8 месяцев делали закрытое вправление. Однако в подростковом возрасте образовались подвывихи, пришлось делать операции. Всё было нормально, но в 2023 году на рентгене обнаружился двухсторонний коксартроз. Сказать, что было с моим состоянием – это вообще какой-то треш. Потому что стольк...

Анонимно *будет подробное описание болячки, сорян* Ребята, хелп. Как вы справляетесь с приступами кашля? Именно ночью? Это основной вопрос, дальше чисто для ясности))0 Заболела ещё в прошлый четверг. По началу был лёгкий кашель, температуры, как таковой, не было (36.9-37.0) не поднималась дальше. На выходных кашель усилился и вместе с кашлем начала выходить мокрота. Посмотрела на горло, думала, просто красное, но в итоге увидела увеличенные миндалины. Одна из них покрылась белыми точками.....

Анон. Хелп ми плиз. У меня есть кот и собака. Кот с 2019го, собака с 2023го. Сразу скажу, что ни собаку, ни кота я особо не хотела, можно сказать, мне их просто подарили и ни о чем меня не спросили🤪 Родители не хотят покупать для собаки и кота дорогие корма. У собаки с этим получше, она на натуралке. Кот же с самого начала (ему было несколько месяцев, когда его нашли на кладбище) был приучен к корму роял канин. Какое-то время мы давали роял Канин, но потом родители заколебались, так как дор...

Анонимно, пожалуйста. Я задолбалась, и мне очень надо пожаловаться. У меня долгие годы были легкие проблемы с ЖКТ, но жизнь они мне особо не портили. А потом наступил 2020 год и то ли на нервной почве, то ли просто так сложилось, мой организм пошел вразнос. Было всякое, в том числе и 2-3 месяца практически голодовки (больше на нервной почве, а не из-за реальных диагнозов, как я сейчас понимаю) и госпитализация с весом 34 кг. Гастроскопию я делала раза три, колоно - 2, крови на анализы сдано ...

Анонимно, пожалуйста. Не могу сглотнуть слюну из-за боли, а еще не покидает чувство, будто в горле, как минимум, два мячика для гольфа. Пыталась контролировать боль разными подручными средствами - пастилками и сосалками, которые были закуплены раньше, полоскаю горло 4 раза в день водой и солью, фурацилином, но улучшения нет. Знаете ли вы еще какие-нибудь хитрости? И сколько вообще должно пройти времени после начала лечения, прежде чем пройдет боль?

Аноним Привет! Посоветуйте, пожалуйста, оператора и тариф. Основной запрос: нормальная скорость интернета (когда сразу открываются картинки и загружаются видео, а не через 10-20 секунд). И в идеале с запасом 20-30 Гб в месяц. По оплате: до 600₽. Сейчас теле 2, до этого был МТС. В обоих случаях скорость не устраивала вообще. Спасибо.

Здравствуйте, нужен совет по поводу успокоительных Ситуация такая - устроилась недавно на свою первую работу, работаю как 3 месяца. Всё чудесно, работа простая и в магазине в котором я мечтала работать со школы(я продавец консультант в магазине милых подарков) Но очень мешает тревожность. Я уже ко всему привыкла, но тем не менее меня часто с ничего просто начинает трясти просто, едва могу говорить с клиентами. Очень бьёт по самооценке, что я то вроде как нормальный сотрудник, то веду себя о...

Анонимно. У супруга ужасная мокрота, которую он никак не может откашлять. Ингаляции делает, много пьет жидкости. По назначению доктора пьет АЦЦ. Но результата нет. Когда у дочки был такой кашель, поила Лазолваном, быстро пошла на поправку. Посоветовала его мужу. Но и тут тоже неудача, из-за тошноты прием прекратил. Подскажите, чем еще можно попробовать угомонить влажный кашель у взрослого?

Очень срочно Анонимно Моя жизнь сейчас сильно меняется. И мне страшно, ведь я не знаю, что будет завтра. Расскажу сначала. Сейчас мне 18. 2 года назад, в 11 классе, я решила: мне нужно поступить в медицинский. Но каким образом я выбрала данную специальность? "У меня всегда будут деньги и работа" - говорила я. С того момента прошел год, я иду подавать документы в вуз вместе с мамой. Вдруг... Я разрыдалась в приемной комиссии. "Мама, мне кажется, я не хочу в медицинский.." - говорю я, но все...

Анонимно. Как избавиться от таких неровностей кожи по всему лицу. Раньше такого не было, жирная кожа. Посоветуйте сыворотку или пилинг из WB или же Ozon. Сейчас пока что использую сухую бадягу. Купила ретасол, но почитала что может возникнуть привыкание.

Анон Повышение стоимости тарифа (переход на новый тариф) на Мегафон. Оказывается,было предупреждающее сообщение, и можно было это отменить до определённого числа. Но я думала это обычное рекламное смс и не вчитывалась. Всё, вернуть не получится, даже если придти бычить в их салон? 😤😡😡😡

Анонимно около 7 месяцев страдала от панических атак,невроза. Пошла к психиартру и мне прописали золофт,атаракс и фенибут. Я пропила атараск с фенибутом,пока я их пила(месяц),все было отлично,вроде все прошло,но когда я перестала их пить(уже через день как я перестала их пить,это состояние начало возвращаться,вот уже больше недели без таблеток,с каждым днем все хуже) все вернулось,и панические атаки,ком в горле,тревога. У кого то было такое? что делать? снова обращаться к психиатру или само п...

Анонимно. Мамочки, всем привет! Подскажите. Донимает сильный влажный кашель. Когда откашливаюсь, точнее когда пытаюсь откашлять мокроту, больно в горле и груди. К врачу записались. Но что сегодня можно предпринять, чтобы полегче стало ?

Здравствуйте, можете пожалуйста объяснить мне кое-что с точки зрения психологии... Я - не курящий, не пьющий человек, которому это попросту неинтересно. И вся семья у меня соответствующая. Я никогда не брала в рот ни капли алкоголя! Даже по праздникам. Даже когда пьют все. Вопрос: почему мне постоянно попадаются люди, которые или курят как паровоз или напиваются до посинения? Вот КАЖДЫЙ кого я близко пускаю в свою жизнь сначала божатся клянутся, что не пьют, не курят, даже не вейпят, что ...

Анонимно, пожалуйста. Супруг недавно бросил курить. Казалось бы, надо радоваться, а меня ужас одолевает за его здоровье. Кашлять начал страшно. Даже не кашляет - громыхает, при этом мокрота не отходит. Читала, что скоро должно все само пройти. Но у нас месяц как кашель не проходит. Это нормально? Существуют ли какие-то методы, чтобы от него избавиться?

Анонимно. Всем привет! Посоветуйте что-нибудь от боли в горле, желательно таблетки для рассасывания, но реально эффективные. Раньше только грамидин покупала, но сейчас не чувствую результата (((

анонимно,пожалуйста. Нужен совет TW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 месяцев назад начались панические атаки,тогда я еще не знала что это панические атаки,они становились все чаще и чаще,дошло до того что паническое состояние,удушье,напряженное тело,страх и тревога держались круглые сутки. Я боюсь есть(страх что еда где то встанет и я задохнусь и страх проглотить язык,хотя я знаю что такое невозможно,наверное...),боюсь спать(часто в последнее время спала с мамой за руку),боюсь выходит...

Анон. Живу на съемной квартире, и здесь стиральная машинка зачастую светится типа "нет слива". Приходится открывать нижнюю дверцу, вытаскивать фильтр и сливать воду так. Использую для этого крышку от мусорного ведра, только она по размеру подходит. Чуть-чуть открываю фильтр, хлещет вода в поставленную крышечку, закрываю фильтр, выбивают воду и далее все по-новому, пока вода не закончится. Меня уже достала это постоянное "нет слива" и эти тупые манипуляции со стиралкой. Это происходит раз в ...

Анонимно, срочно Сильно простудилась. Нос ужасно закладывает плотной прозрачной консистенцией. Пью синупрет, антибиотик и антивирус, по схеме с которой всегда лечилась, но никогда так сильно нос не закладывало. Промывала нос и раствором Фурацилина, и морская вода+экстракт алоэ, но это все не помогало. Дышать не могла и закапала сосудосуживающие капли риноксил, а у меня от них вся побочка: судороги мышечные (никогда не было), учащается пульс и самое ужасно сильные головные боли и как заканчив...

Привет! Анонимно. У меня заболела сестра, нужны порошки от простуды по типу антигриппина, фервекса и пр. НО у неё очень сильная аллергия на парацетамол, если есть в составе даже малейшая дозировка — тут же задыхается и покрывается сыпью. Посоветуйте, пожалуйста, какие-то порошки и лекарства БЕЗ парацетамола в составе. Фармацевты теряются и не могут ничего посоветовать. 😒

Анонимно Подскажите советом: как аллергику ужиться с котёнком? Какие меры предосторожности предпринимать? Что можно сделать, чтобы обезопасить себя? Летом спасли беспомощного новорождённого котёнка, другого выхода, как оставить себе, пока нет, с пристройством не заладилось. Раньше у меня была тяжёлая аллергия на кошек, сопровождавшаяся астматическими приступами. Сейчас всё намного легче, но эпизодические проявления реакций имеют место. Буду благодарна любому совету. P.S. Котёнок меня обож...

Анон Я уже просто не знаю, что делать. Я постоянно болею простудами и ангинами, из-за этого куча пропусков в вузе. С одной стороны, моя успеваемость съехала не так сильно (с пятерок на четверки), но эти бесконечные походы по врачам, просиживание по несколько дней дома, невозможность куда-то выдвинуться на выставку/в театр меня очень угнетает… Я не знаю, что с моим иммунитетом, почему у меня не проходят налеты на миндалинах, почему я снова заболела с высокой температурой, хотя все пцр тесты, ...

Анон Всем привет! Недавно писала сюда пост о моём страхе не уснуть, сказали в коммах попить нормотим, пью его уже неделю и наблюдаю только усиление тревоги и плохое засыпание, это нормально поначалу? Стоит продолжать его пить?

Здравствуйте. Психотерапевт прописал тералиджен потому что у меня панические атаки , плохо сплю и тревога. Принимаю 1/4 таблетки и мой желудок бурлит при приеме, закидываю ещё Омез. Нормально ли это? Вчера приняла 1/5 с омезом но было тревога днём и опять проснулась без паники но то жарко то холо...

Анонимно, пожалуйста. Понимаю, что люди из интернета не скажут, что конкретно значат какие-то симптомы (да и мне это не надо), однако хочется услышать мнение, мб, у кого-то была похожая ситуация. Кроме того, думаю записаться к маммологу, так что уже в поисках хорошего специалиста. Итак, моя гру...

Анонимно Добрый день! Может быть здесь есть, кто сталкивался с постакне и рубцами на лице? У меня акне с 13 лет, сначала весь лоб был в прыщах, а затем прыщи пошли на щеках, но к 20-22 годам прыщи если выскакивают, то редко и точечно. Сейчас весь лоб и щеки в рубцах и красных постакне после прыщ...

Анонимно пожалуйста Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу этой ситуации, т.к. я уже запутался...

Анон Подскажите, как быстро начинают действовать антидепрессанты? Пью полтаблетки атаракса и таб...

Анон Уважаемые друзья, тут деликатный вопрос, предупреждаю! TW: запоры Я девушка, мне 22 года и я...

Анонимно Посоветуйте, пожалуйста, эффективные успокоительные (без рецепта). Я страдаю тревожным ...

#зк_совет анон здравствуйте. мне 22 года. не знаю что делать. у меня тревожность уже года 3. ...

Анонимно, пожалуйста Всем привет! Последние месяцы все больше и больше усиливается тревога Иногда это уже невозможно терпеть В связи с этим два вопроса: 1) Был ли кто-нибудь у БЕСПЛАТНЫХ психиаторов/психотерапевтов/психолога в СПб? Если да, была бы очень признательна, если поделитесь положительным опытом и расскажете, как вообще записывались, потому что я в этом ничего не понимаю Давно хотела сходить, но очень боюсь нарваться на плохого специалиста, который сделает только хуже Плюс боюсь всяк...

мне нужен препарат, который бы полностью снимал тревогу и сердцебиение, что бы вы могли посоветовать? нужно какое-то средство лекарственное, которое бы полностью успокаивало и снимало это состояние паники. этого эффекта очень нужно добиться перед одной важной встречей, а с помощью работы с мозгом успокоить себя не получится. что такого можно купить в аптеке?

здравствуйте! посоветуйте, как избавиться от тревоги (( через два дня везем всей семьей кошку на узи сердца. что такое ветеринар и с чем его едят - она не имеет понятия, и вообще все манипуляции в свою сторону подобные воспринимает негативно. следовательно, я уже заранее знаю, что реагировать на врача, который сначала ей шерсть будет брить машинкой, а та еще и жужжит - это уже верхушка недовольства, оры, стоны, укусы и желание покромсать всех людей. наверно храбрости и силы удержать пушистую ...

#зк_нужен_совет Анон Как вы считаете, исходя из вашего жизненного опыта, стоит ли держать в себе малоприятные эмоции и состояния вроде тревоги, страха, неуверенности и тд? Да, говорят, это вредно, но я не проверяла. Всегда говорила знакомым, чуть что произошло. То, что в моменте ощущается как проблема вселенского масштаба. Но. Как показывает мой опыт, люди складывают о тебе впечатление и отношение именно из этих пазлов: твои слабые места, твой проблемы по учёбе или работе, конфликты с семь...

Всем привет. Знаете хорошие средства против чёрных точек на носу? Они очень сильно раздражают. Хо...

Я не могу учиться. Я забываю всю информацию, которую выучила вчера. Не могу запомнить что-либо на долгий срок, если и запоминаю, то после зачета/события, инфа выветривается из моей головы. Я иногда сама блокирую ее в голове. Хочу подумать, но не могу и как будто откидываю эти мысли подальше. Для примера: учила английский больше полугода, по итогу через месяц забыла в с ё, что учила. Без шуток. Я даже специально вспомнить не могу, что мы учили, воспоминания как будто заблокированы. Как с эт...

Очень прошу совет по усмирению нервов. Психую и грущу там, где не следует. Например, причины. Отопление сломалось и холодно. О профессии, на которую хотела учиться, узнала неприятные вещи. А новой профессии не наметила. И по-старому жить не хочется. Переела вредного и сладкого. Мама пишет советы теплее одеваться, кушать, радоваться, а серьезные темы обесценивает обхихикивает, такой уж человек. На работе что-то не получается. Нужный вагон поезда в конце, долго идти, а до отправки несколько мин...

Кому нибудь помогало вылечиться от бессонницы, не спать сутки, дотерпеть до вечера и заснуть, получалось?

Анонимно. А вы любите триллеры? Я терпеть не могу, но вынуждена смотреть их во сне вот уже неделю каждую ночь. Надоело, сил нет. Не высыпаюсь, проснусь и лежу, сердце колотится. Да еще и цветные. Это мне куда? К психиатру?

АНОНИМНО, пожалуйста. Триггер: физиология, нудное подробное описание газообразования. . ...

Наконец-то спустя нескольких лет постоянных эмоциональных качелей и тревоги я сходила к психотерапевту! Можете меня поздравить с этим, это правда большой шаг для меня :_) Но суть не в этом. Мне выписали Атаракс и Финлепсипин. Вот хочу узнать отзывы у людей на эти препараты, т.к почитала про побочки второго и чтот страшно. А первый препарат сказали пить при приступах тревоги, правильно ли это? Сегодня же приняла целую таблетку и по ощущению и правда будто вырубили тревогу qwq

Всем привет! Подскажите хорошие ноотропы, нецропротекторы и прочие штуки, которые вам выписывают неврологам и психиатры. Сейчас пью мексидол, слышала про мельдонмй и элькар. Что ещё посоветуете по опыту?

Всем привет. Кто в теме ухода за волосами? Волос лёгкий, пористый, темный. Ниже плеч почти не растут -ломкие. В Турции на жаре сечься и ломаться стали сильнее, хотелось бы как-то напитать их, заказать какую-нибудь штуку в салоне. Девы, можете посоветовать, как можно оздоровить волосы? Стоит ли выгоревший волос напитать темной краской, чтобы утяжелить?

Анонимно, пожалуйста) У меня такая ситуация, в ней в принципе ничего такого, но я жуткий параноик и тревожный персонаж. Дело в том, что около трёх недель назад, может чуть меньше, у меня случился первый ПА, следующие дни секс был тоже, защиту все время использовали. Месячные пошли как по расписанию, на всякий случай делала тест, был отрицательный. Но все равно, даже после всего этого, у меня жуткая паранойя, по типу вдруг я беременна или ещё чего-нибудь, как себя успокоить?

Анон #зк_нужен_совет Пытаюсь восстановиться после тяжелого периода. Пока было плохо, замечала, что не могу концентрироваться и память стала намного хуже. И хочется хоть как-то реанимировать память (

Анонимно мне 21 год, не учусь и не работаю из-за тяжёлой депрессии, но суть не в этом. Мне кажется, я очень тупой. С детства. Это мой самый главный комплекс. Если мне мне кто-то это скажет, я сразу начинаю думать о смерти. Итак, почему я так думаю? Вернёмся в детство и постепенно будем переходить к сегодняшнему состоянию. 1) По словам матери, я научился говорить в 3 года (обычные дети, вроде как, уже в год-полтора что-то говорят) 2) Отец меня часто называл тупым. Мама тоже иногда. 3) Когда по...

не анонимно 1. расскажите, какой контент максимально вас расслабляет, будь то ASMR, какие-либо ...

анон #зк_нужен_совет Люди, кто сталкивался с проблемой заторможенности после депрессии, что вам помогло, и к какому врачу стоит обратится в этом случае? Везде замечаю, что люди реагируют на что-то, к примеру в общении, быстрее меня, а я часто туплю и могу долго чего-то не понимать. Этого не было до депрессии и я в унынии, не знаю, как снова и что поможет "разогнать" свой мозг (

Анонимно. В последнее время нахожусь постоянно в раздражённом состоянии. Меня раздражает, когда меня о чём-то спрашивают. Например: как дела, что делаешь. А также просьбы любого рода. Даже самые простые. В последнее время мне хочется, чтобы меня не трогали, ничего не спрашивали. Ещё если ударяюсь обо что-то (например об косяк), то ударяю его в ответ. Нередко со словами: Получай, козёл! Я не разрешала тебе ударять меня! Точно также я могу набрать на пакет, который шуршал. Или на тетрадь, кото...

Анонимно, пожалуйста Вопрос к людям, которые переболели ковидом. Какие изменений или симптомы у вас остались после болезни? Я слышала об изменениях вкусов и запахов, проблемах с памятью. Но у всех настолько разные симптомы, что мне кажется, в этот список можно записать вообще всё. Дело в том, что я уже несколько месяцев не могу прийти в себя после болезни. Мне постоянно хочется спать, хотя сплю я очень много, очень быстро устаю от любых дел (на уборку маленькой двушки у меня уходит целый ден...

Анон Я знаю, что тут не врачи и вопрос не по теме, но мне срочно надо. Подозреваю цистит. Уже неделю или мб больше я очень часто хожу в туалет по маленькому, из-за этого не могу уснуть. За ночь могу 7-8 раз сходить, я устала уже от этого, сижу на унитазе и плачу. Болей сильных нет. Я хожу в небольшом количестве. Я как будто хочу ещё сходить, но не могу. Я уже записалась к врачу, но это ждать долго, а я сейчас очень сильно мучаюсь. Что можно сделать? Может, таблетки какие-то купить? Не могу уже.

Привет! Дочка учится на первом курсе в институте. Она у меня очень ответственная и вечно переживает за учебу. Сидит до поздней ночи, потом рано встает и едет на учебу. А сейчас после сессии вообще никакая...Чем бы ей помочь?

Анонимно. Кто принимал фенибут? Помогает ли вообще ,насколько ?какие ощущения ?

Анонимно В связи с обрушившимся на меня безумным стрессом ничего не могу делать. Буквально. К тревожным мыслям я уже привык, я с ними живу сколько себя помню, но психосоматика в последнее время бьёт меня ногами по лицу, при чём очень жёстко. И я бы с удовольствием сходил к психиатру, но у меня совершенно нет на это денег, да и психиатр, к которой я ходил раньше, сейчас, похоже, приёмов не ведёт в связи со сложившейся ситуацией, а в ПНД я идти не намерен совершенно. На то есть определённые пр...